Maandag 13 augustus

Fietsers: Michel Boekhout, Margreet Merbis, Daan Paques, Wouter Adriaans, Rene Vermeulen

Vanavond een mooie enigszins zonnige avond met een stevig briesje. Margreet heeft problemen met haar zadel en vraagt om een sleutel (over haar schoenplaatjes of bandenspanning heb ik haar nu niet gehoord). Wouter biedt een helpende hand maar al gauw blijkt dat er aan het kantelende zadel van Margreet niets gedaan kan worden. Ze heeft hier al langer last van maar heeft er wel mee leren fietsen dus we kunnen verder. Wellicht kan thuis een handige b(r)oer helpen. Op het trainingsprogramma staat 4 ronden kop over kop rijden in Bleiswijk in kleine groepjes. Tijdens de rit naar Bleiswijk introduceer ik het ik roteren terwijl er twee aan twee gereden wordt. Dit betekent dat bij het kop wisselen de man linksvoor voor de man die rechtsvoor rijdt gaat rijden. De tweede man linksvoor schuift door naar voren. Nu rijdt er een nieuwe man linksvoor op kop naast de man die linksvoor op reed (deze rijdt nu rechtsvoor). De man die rechtsvoor reed is nu een plaatsje naar achter geschoven. Elke kilometer hebben we op deze wijze gewisseld waarbij iedere kopman dus telkens twee kilometer op kop moest rijden. We rijden overigens over het opnieuw geasfalteerde fietspad van Lansinghage naar Bleiswijk. Daar aangekomen geef ik in het kort instructie over het snel kop over kop rijden met een constant tempo. We zijn hierbij als groep van vijf gestart maar al snel bleek het tempo voor Daan en Michel te hoog zodat we uiteen zijn gevallen in een groep van twee en een groep van drie. Tegenwind werd door de snelle groep rond de 33 kilometer per uur gereden en ook voor de wind was het tempo niet veel hoger. Wel werden de aflossingen iets langer omdat snel draaien met drie man erg moeilijk bleek. Met een gemiddelde van 33,4 kilometer per uur werden de vier ronden afgewerkt zodat de streeftijd om binnen een uur te blijven ruimschoots werd gehaald. Daan en Michel stonden al op ons te wachten zodat we direct verder konden zonder het koud te krijgen. Voor aanvang van de vier ronden had ik Margreet beloofd via Benthuizen terug naar Zoetermeer te rijden (ze had liever drie ronden zodat ze op tijd thuis kon zijn om haar fiets te repareren . Al met al wederom een geslaagde trainingsavond waarbij opviel dat het nu weer sneller donker gaat worden.

Rene

Geplaatst op: 20-08-2007 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur