 |
Op 5 juli is het weer zover dan zal weer een grote groep YVZ’ers afreizen naar het o zo mooie en glooiende Limburg. Dat betekent vooral veel plezier en genieten op de heuvels of je dat nu snel of meer recreatief wil doen. Klik snel op de links voor meer informatie en ……je kan je nu al aanmelden …….DOEN!!!!!!!
Alle informatie over Limburg fietsdag
Info over Vaals
Geplaatst op: 04-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur 
Donderdag 29 mei 2008
Fietsers: Netty de Bruyn, Jan Dobbe, Peter Fakkeldij, Gert-Jan v/d Kooy, Margreet Merbis, Daan Paques, Jeroen Scholten, Raymond van Steenbergen, Wim Turfboer, Nico Woldendorp, Michel Barbier, Antoon Milatz, Henk Blauwgeers, Peter Kors, Rene Vermeulen,
Vandaag een lekkere avond met bijna 20 graden op de thermometer. Er kan dus met korte mouwen en een korte broek greden worden. Op het programma staat een extensieve duurtraining. Dit betekent dat we een groot aantal kilometers gaan maken met een lage intensiteit. Het is de bedoeling om de hartslag in D1 (duurzone 1) te houden. Duurzone D1 betekent 80% van je hartslag bij het omslagpunt, of 70% van je maximale hartslag. Wie meer hierover wil weten kan eens kijken op http://www.zitvlees.nl/index.php?id=2013. De bedoeling van een duurtraining is het vergroten van het aerobe vermogen (het vermogen wat gedurende langere tijd kan worden geleverd zonder dat daarbij de spieren verzuren). Voor de duurtraining hebben we het rondje Vliet gereden waarbij we zoveel mogelijk extra lussen in de route hebben benut om extra kilometers te maken. Van een enkeling heb ik te horen gekregen dat er best harder gereden mocht worden maar dat is juist niet de bedoeling van een extensieve duurtraining. Voor een optimaal trainingsresultaat is het belangrijk om afwisselend te trainen waarbij het motto is ’train smarter, not harder’. Dankzij wetenschappelijk onderzoek in de afgelopen 20 jaar en het toepassen van hartslagmeters zijn wij in staat om slimmer (beter trainings rendement) te trainen dan wielrenners die hier geen gebruik van (konden) maken. Bij het opstellen van onze trainingsschema’s proberen wij deze principes zoveel mogelijk toe te passen.
Rene
Geplaatst op: 01-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Net als in de voorgaande jaren werd ook dit jaar door YVZ meegedaan aan deze tocht die je op de mooiste plekjes van het Groene Hart brengt. Reeds vroeg hadden de volgende wieler enthousiastelingen van YVZ zich bij de start gemeld: Jos, Harry, Jan, Joyce, Dennis, Raymond, Jake, Jan, Peter, Netty en Michelle. Het was een mooie dag met veel zon en veel wind.
Jos voerde de groep aan, wat een verrassing, zodat er nog een aardig tempo werd gereden. De eerste stop bij Benthuizen werd dan ook aangegrepen om een mooie groepsfoto te maken, alleen deze heb ik nooit meer op de camera terug kunnen vinden. Bedankt Andy. Het was een mooie tocht maar wel veel tegenwind. In Bodegraven hadden we ook een stempelpost die na enig speurwerk werd gevonden. Dit werd door de jeugd aangegrepen om een lunchpauze te houden. Jos moest hen weer motiveren om verder te gaan want er was pas 35 km gefietst.
Door een zeer fraaie omgeving werd er verder gefietst en het tempo werd opgevoerd naar 32 km per uur met een straf windje tegen. Bij 65km kreeg Joyce kramp in haar bovenbenen waardoor ze genoodzaakt was om de tocht op te geven. Jan bleef bij haar om te wachten op de bezemwagen. We zijn lekker verder gaan rijden en voor de wind ging het soms met een tempo van 40 km. Uiteinderlijk waren we om 13.30 uur terug in het stadshart waar iedereen een medaille kreeg en de jeugd een oorkonde voor de 85 km. Niet veel later arriveerde Jan Buijs ook die de tocht in zijn eentje had uitgereden.
(Netty de Bruijn)
Geplaatst op: 23-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Fietsers: Henk Blaauwgeers, Netty de Bruin, Jan Dobbe, Margreet Merbis, Nico Woldendorp, Jeroen Scholten, Remco de Bruijn,
Wim Slingerland, Antoon Milatz, Lennart van Vliet, Monique Hakkenberg, Daan Paques, Frank Kleissen,
Johan van Rooijen, Raymond van Steenbergen, Peter Fakkeldij en Rene Vermeulen.
Vanavond met zo’n 11 graden een koude avond. Desondanks zowel bij de jeugd als bij de ouderen een grote opkomst. Een
enkeling heeft zich ‘vergist’ en draagt een korte fietsbroek en dito shirt. Als vuistregel kun je hanteren dat het zomertenue
pas bij een temperatuur van 15 graden of hoger uit de kast kan. Bij twijfel kun je het beste kiezen voor een lange broek,
tenzij er er vanuit gaat dat het snel warmer gaat worden. Dit zal zeker ’s avonds niet het geval zijn.
Geplaatst op: 20-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Fietsers: Netty de Bruyn, Jan Dobbe, Peter Fakkeldij, v/d Kooy, Margreet Merbis, Daan Paques, Jeroen Scholten, Raymond van Steenbergen, Wim Turfboer, Rene Vermeulen, Nico Woldendorp, Mr. 70, Kees
Het regende behoorlijk vanmiddag om vijf uur, het moment dat ik van mijn werk vertrek. Ik kon alleen maar hopen dat het om zeven uur droog is. En het is droog. Bij het clubhuis heeft zich een voor de diverse categorieën een grote groep rijders verzameld. Wij vertrekken om zeven uur met een groep van dertien rijders. Aanvankelijk staat er een training in Bleiswijk gepland, maar gezien het onstabiele weer lijkt het mij geen wijs plan. Ik overleg met Rene wat hij er van vindt. Rene heeft het buienradar geraadpleegd, het zal niet gaan regenen is zijn stellige overtuiging. Rene mag dan van het buienradar zijn, ik ben meer een buien rader. Het wordt een heuveltraining dicht bij huis, in het Buitenpark.
Geplaatst op: 16-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Maandag 12 mei 2008
Fietsers: Henk Blaauwgeers en collega Jeroen, Jan Dobbe, Margreet Merbis, Rene Vermeulen, Nico,Woldendorp, Frank en Kees.
Tijdens de training van afgelopen donderdag hebben we even de belangstelling voor de training op 2ePinksterdag gepolst. Er bleek animo voor te zijn, dus vanavond hebben we de normale training gewoon ingezet. Acht man en vrouw is geen verkeerde opkomst en een mooi aantal om in twee groepen op te splitsen op het parkoers van Bleiswijk.
Geplaatst op: 14-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Maandag 8 mei 2008
Fietsers: Netty de Bruin, Jan Dobbe, Moniek Hakkenberg, Margreet Merbis, Antoon Milatz en 70-tig jarige introducé, Raymond van Steenbergen, Rene Vermeulen, Lennart van Vliet, Nico,Woldendorp en Kees
Vandaag staat de eerste officiële fietszomertraining op het programma. Ik ben gewend me, zeker de op de eerste trainingsavond, met slalommen en een beetje dringen om een plekje op het pleintje voor het clubhuis te verwerven, maar vandaag is dit geen probleem. De opkomst valt me een beetje tegen, het zal met de Pinkstervakantie te maken hebben.
Geplaatst op: 11-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Maandag 5 mei 2008
Fietsers: Netty de Bruin, Jan Dobbe, Peter Dobbe, Peter Lenkeek, Margreet Merbis, Antoon Milatz, Harry Roetman, Raymond van Steenbergen, Rene Vermeulen, Jos Westerman, Nico Woldendorp, Johan, Kees.
Een super mooie, zonovergoten Bevrijdingsdag sluit je natuurlijk af met een rondje Rottemeren. Het stond al een aantal keren op het programma, maar om verschillende redenen werd steeds een alternatieve route gekozen. Vanavond is het dan eindelijk zover. Het aantal fietsers dat zich bij het clubhuis verzamelt valt gezien de feestdag niet tegen. Maar liefst elf man en twee vrouwen geven de voorkeur aan een stevige fietstocht boven bevrijdingsfestivals, kermissen en ander vuurwerk. Ze zullen er geen spijt van krijgen.
Geplaatst op: 06-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
maandag 21 april 2008
Fietsers: Antoon Milatz, Margreet Merbis, Moniek Hakkenberg, Lennart van Vliet, Peter Fakkeldij, Wim Turfboer, Bart v.d. Ven, Hilbert Dekker, Johan, Nico Woldendorp, Jan Dobbe, Raymond van Steenbergen, Henk Blaauwgeers, Netty de Bruijn,Rene Vermeulen, Richard Vrolijk, Daan Paques ? en ?
Vandaag een topnotering wat betreft de opkomst. Maar liefst twintig fietsers hebben zich bij het clubhuis verzameld. Aanvankelijk dacht ik er nog een paar te scoren, Alwin Baumeister en Eddie Turfboer, maar ze bleken toch niet mee te gaan. Begint Lex toch ook wat vroeger met de trainingen, of zijn dit de mannen die bang zijn dat ze straks in Limburg of op de Mont Ventoux niet mee kunnen komen? Margreet heeft er ook echt zin in en begint zoals gewoonlijk te onderhandelen over de te rijden afstand. Ze moet op tijd thuis zijn, ze moet Geb nog moet helpen met koeien melken of zo. Zo als gewoonlijk trappen we er niet in.Ik denk dat het allemaal spanning is omdat ze binnenkort gaat trouwen…
Geplaatst op: 22-04-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Donderdag 17 april 2008
Fietsers: Henk Blaauwgeers, Netty de Bruin, Jan Dobbe, Margreet Merbis, Peter Lengkeek, Wim Turfboer, Bart v.d. Ven, Jos Westerman, George Onos, Harrie Roetman, Nico Woldendorp, Jeroen Scholten, Peter Kors, Koga fietser, Rene Vermeulen.
Wederom een zonnige avond, hoewel niet voor iedereen; Kees Hakkenberg ligt ziek op bed. Hij was er liever bijgeweest. Kort na zeven uur zijn we vertrokken, Netty was niet op haar snelst. Het is voor haar een hele klus. Fiets in de auto, van Capelle a/d IJssel naar Zoetermeer, fiets weer uit de auto etc. De andere dame in het gezelschap nam de plaats van Kees in hetgeen betekende dat Margreet de kop nam. Vandaag een stevige noorden wind en een rondje Rottemeren op het programma, heeft mij doen besluiten de planning om te gooien.
Geplaatst op: 20-04-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
