Donderdag 16 juni 2008
Fietsers: Henk Blaauwgeers, Netty de Bruyn, Jan Dobbe, Frank Kleissen, Margreet Merbis, Remco de Mik, Antoon Milatz, Daan Paques, Raymond van Steenbergen, Wim Turfboer, Nico Woldendorp
Omdat een griepvirus een poging heeft gedaan om in twee weken mijn conditie te slopen ben ik benieuwd hoe het vanavond voelt. Ik word allerhartelijkst ontvangen (allemaal blije gezichten) en begin met het voorlezen van de trouwkaart van Margreet. Zij gaat 5 juli met Gerbert trouwen en heeft onze fietsgroep een kaart gestuurd. Margreet vindt het allemaal te veel aandacht voor haar persoontje, maar dit scharen we onder valse bescheidenheid. Ze protesteert overigens nog wel over de ‘gevaarlijke’ heuveltraining die op het programma staat. Ze moet er niet aan denken dat ze juist nu ten val komt…
Het gevaar blijkt van verschillende kanten te komen. Onderweg treffen we loslopende eigenwijze tekkels, ganzen die hardnekkig denken dat het fietspad bedoeld is om de ganzen pas te oefenen en in verschillende bochten liggen wel erg grote hopen paarden- en koeienstont.
(meer…)
Geplaatst op: 16-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur 
Donderdag 12 juni
Fietsers: Antoon Milatz, Jan Dobbe, Wim Turfboer, Gert-Jan van de Kooy, Rene Vermeulen
’s Middags om 17:00 uur belt Kees en stelt voor om bij Swift te gaan trainen. We spreken af dat ik met de fietsers van het clubhuis naar Swift in Leiden fiets. Kees gaat met de auto langs YVZ om de pylonen op te halen, waarna hij eveneens met de auto naar Swift afreist. Onderweg komen we hem luid toeterend tegen. Hij is weer beter! Een kwartiertje later gaat mijn telefoon. Kees met het nieuws dat het parcours bij Swift bezet is. De plannen worden direct gewijzigd en de training wordt omgezet naar een duurtraining. Via Zoeterwoude pakken we nog snel een stukje Vliet waarna we onze ronde door de bekende polder vervolgen. Nu eens niet via Hazerswoude terug; Margreet is er immers niet (ze staat te dansen bij een optreden van Jan Smit), dus we maken van de gelegenheid gebruik. We gaan over Boskoop, langs de Gouwe naar Waddinxveen en van daaruit langs de A12 richting Bleiswijk. Om de eenzijdigheid van een duurtraining te onderbreken hebben we, op de lange stukken voor de wind, de snelheid een aantal maal langzaam opgevoerd tot ruim boven de vijftig kilometer per uur. Daarna langs de dijk in noordelijke richting naar Moerkapelle. Via Kruisweg over de Bleiswijkseweg naar Zoetermeer en via Zegwaartseweg en Kangoeroepad naar huis.
Rene
Geplaatst op: 12-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Maandag 9 juni
Fietsers: Margreet Merbis, Antoon Milatz, Lennart van Vliet, Jan Dobbe, Remco de Bruijn, Rene Vermeulen
Vanavond een lekkere avond met een stevig windje. De voetballiefhebbers blijven thuis en de fietsers hebben het rijk alleen. Op het programma staat een training in Bleiswijk van vier ronden en aflossingen van een kilometer. Ik deel de fietsers in in twee groepen van drie. Margreet geeft aan dat ze liever niet in de snelle groep wordt ingedeeld dus zij mag het tempo aangeven bij op een na snelste groep. Bij deze training proberen we de snelheid gedurende de gehele ronde constant te houden op een behoorlijk tempo. Afhankelijk van de groep is dit tweeendertig of zesendertig kilometer per uur. Vooral tegenwind betekent dit dat je aan de bak moet. Met een groep van drie en vier ‘rondjes’ met gelijke zijden van twee kilometer (in de meetkunde ook wel vierkant genoemd) krijgt ieder dus zijn deel. We werken de tweeendertig kilometer binnen het uur af en komen behoorlijk aan onze trekken. Op het einde van de parcours training krijg ik een lekke achterband dus het uitfietsen moest nog even worden uitgesteld tot na de reparatie. Flink uithijgend van de training vervang ik mijn band. Daarna uitfietsen naar het clubhuis en vandaar direct naar de ‘wedstrijd’. Terwijl ik mij onder de douche afspoel hoor ik kort na elkaar de toeters en bellen; het staat inmiddels 2-0.
Rene
Geplaatst op: 12-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Donderdag 5 juni 2008
Fietsers: Netty de Bruyn, Jan Dobbe, Gert-Jan v/d Kooy, Margreet Merbis, Daan Paques, Raymond van Steenbergen, Nico Woldendorp, Antoon Milatz, Peter Kors, Bart van de Ven (Mr. 60+), Henk Endeveld (Mr. 70), Rene Vermeulen,
Vandaag een prima avond voor een lange duurtraining èn een stukje krachttraining op de van Brienenoordbrug. Na het nodige commentaar van, hoe kan het ook anders, Margreet Merbis proberen we Zoetermeer via zuidelijke richting te verlaten. Dit valt niet mee gezien het feit dat de wandel avondvierdaagse onze fietsroute richting het kangoeroepad in beslag heeft genomen. Daarom besluit ik het via het Westerpark, richting golfbaan te proberen. Langs de A12 richting de fietsbrug over de A12, echter vlak voor de fietsbrug worden we tegengehouden door een groot traliehekwerk. Hier weer omgekeerd en het via de tunnel bij Nootdorp geprobeerd. Na flink door de bagger ploeteren komen we bij de tunnel onder de A12 aan en vervolgen onze route richting Balijbos. Dwars door Rokkeveen voert de route ons via de 2e Stationsstraat naar de Groeneweg waarna we weer op ons vertrouwde fietspad richting Bleiswijk kunnen trappen.
(meer…)
Geplaatst op: 08-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Maandag 2 juli 2008
Fietsers : Raymond van Steenbergen, Peter Fakkeldij, Margreet Merbis, Henk Blauwgeers, Peter Kors, Daan Paques, Bart, Sjaak, Antoon Milatz en iedereen die ik vergeten ben.
Vanwege afwezigheid van Rene en Kees (dat gebeurt niet vaak) neemt Margreet vandaag de training over. We vertrokken richting de Vlietlanden alwaar Margreet tekst en uitleg gaf over de te volgen training. Het was de bedoeling dat er één wegfietst en de rest via een korte sprint bij de koploper voegt. Door een kleine misverstand dacht Antoon dat we dit om de Vlietlanden gingen doen maar we moesten een andere route volgen.
Uiteindelijk hebben we dit een aantal malen herhaald, telkens met een andere koploper.
Het weer kwam diverse malen ter sprake, gaat het wel regenen/onweren of niet? Volgens de buienradar zou alles goed moeten gaan maar halverwege begon het toch te spetteren en zag de lucht er regenachtig uit, gelukkig voor alle fietsers bleef het bij druppelen en is iedereen droog thuis gekomen.
-Antoon
Geplaatst op: 04-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Op 5 juli is het weer zover dan zal weer een grote groep YVZ’ers afreizen naar het o zo mooie en glooiende Limburg. Dat betekent vooral veel plezier en genieten op de heuvels of je dat nu snel of meer recreatief wil doen. Klik snel op de links voor meer informatie en ……je kan je nu al aanmelden …….DOEN!!!!!!!
Alle informatie over Limburg fietsdag
Info over Vaals
Geplaatst op: 04-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Donderdag 29 mei 2008
Fietsers: Netty de Bruyn, Jan Dobbe, Peter Fakkeldij, Gert-Jan v/d Kooy, Margreet Merbis, Daan Paques, Jeroen Scholten, Raymond van Steenbergen, Wim Turfboer, Nico Woldendorp, Michel Barbier, Antoon Milatz, Henk Blauwgeers, Peter Kors, Rene Vermeulen,
Vandaag een lekkere avond met bijna 20 graden op de thermometer. Er kan dus met korte mouwen en een korte broek greden worden. Op het programma staat een extensieve duurtraining. Dit betekent dat we een groot aantal kilometers gaan maken met een lage intensiteit. Het is de bedoeling om de hartslag in D1 (duurzone 1) te houden. Duurzone D1 betekent 80% van je hartslag bij het omslagpunt, of 70% van je maximale hartslag. Wie meer hierover wil weten kan eens kijken op http://www.zitvlees.nl/index.php?id=2013. De bedoeling van een duurtraining is het vergroten van het aerobe vermogen (het vermogen wat gedurende langere tijd kan worden geleverd zonder dat daarbij de spieren verzuren). Voor de duurtraining hebben we het rondje Vliet gereden waarbij we zoveel mogelijk extra lussen in de route hebben benut om extra kilometers te maken. Van een enkeling heb ik te horen gekregen dat er best harder gereden mocht worden maar dat is juist niet de bedoeling van een extensieve duurtraining. Voor een optimaal trainingsresultaat is het belangrijk om afwisselend te trainen waarbij het motto is ’train smarter, not harder’. Dankzij wetenschappelijk onderzoek in de afgelopen 20 jaar en het toepassen van hartslagmeters zijn wij in staat om slimmer (beter trainings rendement) te trainen dan wielrenners die hier geen gebruik van (konden) maken. Bij het opstellen van onze trainingsschema’s proberen wij deze principes zoveel mogelijk toe te passen.
Rene
Geplaatst op: 01-06-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Net als in de voorgaande jaren werd ook dit jaar door YVZ meegedaan aan deze tocht die je op de mooiste plekjes van het Groene Hart brengt. Reeds vroeg hadden de volgende wieler enthousiastelingen van YVZ zich bij de start gemeld: Jos, Harry, Jan, Joyce, Dennis, Raymond, Jake, Jan, Peter, Netty en Michelle. Het was een mooie dag met veel zon en veel wind.
Jos voerde de groep aan, wat een verrassing, zodat er nog een aardig tempo werd gereden. De eerste stop bij Benthuizen werd dan ook aangegrepen om een mooie groepsfoto te maken, alleen deze heb ik nooit meer op de camera terug kunnen vinden. Bedankt Andy. Het was een mooie tocht maar wel veel tegenwind. In Bodegraven hadden we ook een stempelpost die na enig speurwerk werd gevonden. Dit werd door de jeugd aangegrepen om een lunchpauze te houden. Jos moest hen weer motiveren om verder te gaan want er was pas 35 km gefietst.
Door een zeer fraaie omgeving werd er verder gefietst en het tempo werd opgevoerd naar 32 km per uur met een straf windje tegen. Bij 65km kreeg Joyce kramp in haar bovenbenen waardoor ze genoodzaakt was om de tocht op te geven. Jan bleef bij haar om te wachten op de bezemwagen. We zijn lekker verder gaan rijden en voor de wind ging het soms met een tempo van 40 km. Uiteinderlijk waren we om 13.30 uur terug in het stadshart waar iedereen een medaille kreeg en de jeugd een oorkonde voor de 85 km. Niet veel later arriveerde Jan Buijs ook die de tocht in zijn eentje had uitgereden.
(Netty de Bruijn)
Geplaatst op: 23-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Fietsers: Henk Blaauwgeers, Netty de Bruin, Jan Dobbe, Margreet Merbis, Nico Woldendorp, Jeroen Scholten, Remco de Bruijn,
Wim Slingerland, Antoon Milatz, Lennart van Vliet, Monique Hakkenberg, Daan Paques, Frank Kleissen,
Johan van Rooijen, Raymond van Steenbergen, Peter Fakkeldij en Rene Vermeulen.
Vanavond met zo’n 11 graden een koude avond. Desondanks zowel bij de jeugd als bij de ouderen een grote opkomst. Een
enkeling heeft zich ‘vergist’ en draagt een korte fietsbroek en dito shirt. Als vuistregel kun je hanteren dat het zomertenue
pas bij een temperatuur van 15 graden of hoger uit de kast kan. Bij twijfel kun je het beste kiezen voor een lange broek,
tenzij er er vanuit gaat dat het snel warmer gaat worden. Dit zal zeker ’s avonds niet het geval zijn.
(meer…)
Geplaatst op: 20-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
Fietsers: Netty de Bruyn, Jan Dobbe, Peter Fakkeldij, v/d Kooy, Margreet Merbis, Daan Paques, Jeroen Scholten, Raymond van Steenbergen, Wim Turfboer, Rene Vermeulen, Nico Woldendorp, Mr. 70, Kees
Het regende behoorlijk vanmiddag om vijf uur, het moment dat ik van mijn werk vertrek. Ik kon alleen maar hopen dat het om zeven uur droog is. En het is droog. Bij het clubhuis heeft zich een voor de diverse categorieën een grote groep rijders verzameld. Wij vertrekken om zeven uur met een groep van dertien rijders. Aanvankelijk staat er een training in Bleiswijk gepland, maar gezien het onstabiele weer lijkt het mij geen wijs plan. Ik overleg met Rene wat hij er van vindt. Rene heeft het buienradar geraadpleegd, het zal niet gaan regenen is zijn stellige overtuiging. Rene mag dan van het buienradar zijn, ik ben meer een buien rader. Het wordt een heuveltraining dicht bij huis, in het Buitenpark.
(meer…)
Geplaatst op: 16-05-2008 in de categorie: ZT-Verslagen door: Bestuur
